В честь Дня прозрачной благотворительности автор рассказывает о фонде «Надежные люди», где она является волонтером и наставником. Фонд находит, обучает и сопровождает наставников для подростков из детских домов. Автор рассказывает о своем опыте работы с подопечной и о том, как фонд помогает детям изменить свою жизнь к лучшему. В конце автор призывает рассказать о тех благотворительных фондах, которым вы доверяете.
Приглашаем на 7-дневный марафон для женщин, который включает гимнастику в стиле слинги, самомассаж лица и фейсфитнес, а также медитацию-настрой на день. Марафон будет проходить в телеграмм-канале и требует донейшен для участия. Начало марафона - в среду.
На лекции рассмотрим вопросы, связанные с дисфункцией тазового дна, признаки и взаимосвязь грудной и тазовой диафрагм, а также узнаем, как восстановить функциональность тазового дна. Лекцию читает специалист по движению и инструктор пилатес Нелли Хакимова. Стоимость участия - 600 руб, длительность - 2 часа. Для записи необходимо написать в сообщения группы 'КОТОФЕЙ' котокафе Челябинск и внести 100% предоплату. Количество мест ограничено!
Инструктор фейсфитнеса дает рекомендации по массажу лица. Она рекомендует векторный массаж у косметолога-эстетиста, который помогает уменьшить морщины, подтянуть кожу и сделать овал лица более четким. Регулярные занятия фейсфитнеса помогут поддержать результат. Автор рекомендует записаться на массаж лица у Анастасии Ведерниковой, которая также предлагает пиллинг и маску для лица в подарок.
В условиях стресса и неопределенности важно принимать ситуацию, правильно переживать эмоции, уменьшать информационный шум, жить здесь и сейчас и излучать добро. Для снижения уровня стресса можно заниматься медитацией, физической нагрузкой и смотреть фильмы. Важно выбрать один источник информации, которому вы доверяете, и не обсуждать плохие новости.
23-25 сентября пройдут выходные, посвященные дыханию. В программе медитация, лекции по биомеханике дыхания, тренировки над подвижностью грудной клетки и дыханием, баня и праздничный ужин. Стоимость 8500, все включено. Есть скидки. Бронирование по телефону или в личку.
Статья о том, как совместить фитнес и релакс в выходные. Автор рассказывает о своей работе в направлении пилатес и слинги, которые прекрасно дополняют друг друга и дают отличный результат. Также описывает факторы, которые помогают расслабиться и получить удовольствие от тренировок, такие как выезд на природу, медитации, новые знакомства и общение, вкусная еда и комфорт. Подход, описанный в статье, позволяет провести выходные с пользой для здоровья и отдохнуть одновременно.